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Gym adultes

Pour étirer, assouplir, préserver l’équilibre de son corps.

Zumba (sculpting, fitness, cool), TAF, step, slim box, fit ball, trampo jump, taf ball et pilates ball

Travail global et diversifié du corps, renforcement musculaire, étirements,… Détente, bonne humeur et résultats sont aux rendez-vous. NEW: Pilates, une gymnastique douce du corps permettant de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs. NEW: Zumba sculpting.

BOXE’JUMP’PILATES ( des 16 ans) : mélange fun de trampoline , de corde à sauter de boxe et pilates.

TAF: renforcement musculaire qui permet de dessiner la taille raffermir les abdos les cuisses et les fessiers à l’ aide de petits matériels.

TAF training : dessine la taille les abdos les cuisses et les fesses grâce à un enchaînement ludique d’ exercices en circuit.

TAF ball: renforcement musculaire qui permet de dessiner la taille raffermir les abdos les cuisses et les fessiers avec le swiss ball.

ZUMBA Trampo: découvrez le à tout âge de 3 à 6 ans pour les 6 ens et plus et en famille avec un adulte les mouvements de zumba sont associés avec un peu d’impact sur le trampo pour une zumba encore plus fun!

STEP: enchaînement cardio ludique en montant et descendant la marche!

Zumba fitness: chorégraphie dansé sur les rythms latinos ambiance assuré : merengue salsa reggaeton bellydance…

Zumba sculping: mouvements de base simple de la zumba associé à un travail musculaire des bras et abdos fesses cuisses avec une élastique ou des haltères.

Trampo jump:30′ de trampoline sur des musique dance techno du moment ambiance garantie avec un travail musculaire abdos cuisses!

Pilates: gym douce dont on peut en bénéficier de réels bénéfices moins de problème de dos avec un  diaphragme plus souple et un transverse (muscle abdominale profond)  plus tonique le ventre dégonfle!!!!!